A qui s'adresse le yoga ?
Le yoga s’adresse à tous, sans aucune restriction. Pour sa pratique, aucune capacité particulière ou prérequis n’est nécessaire. Il est très facile de débuter et d’avancer sur la voie du yoga, il faut juste être correctement accompagné :
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Les adultes apprécieront ses bienfaits apaisants sur l’esprit ainsi que les perceptions d’une mobilité, d’une souplesse, d’une énergie, d’un bien-être retrouvés.
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Les sportifs trouveront dans la pratique du yoga, un moyen subtil d’accompagner leur pratique et de l’équilibrer physiquement et énergétiquement. Cela améliorera sans conteste les performances sportives mais plus encore la stabilité psychique et les capacités de concentration.
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Les enfants l’assimileront davantage à un jeu, une distraction qui canalise et libère l’énergie.
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Les seniors y trouveront eux, un excellent moyen de lutter contre la perte d’autonomie et la réduction des capacités de souplesse et de proprioception dues à l’âge.
Je peux vous proposer des cours adaptés à chaque public seul ou en groupe et reste à l’écoute de vos besoins et demandes.
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Pratiquer
La pratique du yoga et des postures n’est pas dangereuse mais doit se faire en fonction de vos capacités, de vos ressources et toujours dans l’écoute de votre corps et le respect de ses limites, sans vision de performances.
Pour les séances, prévoir entre 1H et 1H15.
Munissez-vous de votre tapis, d’une brique ou d’un zafu si besoin pour trouver une assise confortable et soyez dans une tenue souple dans laquelle les mouvements sont aisés.
Mon engagement
Mon énergie et mon plaisir à enseigner se fédèrent autour d’éléments clés :
– Transmettre le Yoga intégral dans le respect des valeurs de la tradition initiale, faire découvrir avec simplicité et humilité tout ce qui le compose, ses techniques, sa philosophie et rendre la pratique du Yoga accessible au plus grand nombre.
– Développer l’autonomie de chacun afin de favoriser la pratique libre en dehors des cours.
– Enseigner un Yoga axé sur la précision du placement, dans le respect de la biomécanique afin que chaque pratiquant puisse expérimenter le Yoga en toute sécurité.
– Mettre tout en œuvre pour que chaque cours soit une expérience nouvelle qui viendra enrichir la précédente.
